Men kanske allra mest för dig som vill gå lite djupare in i dig själv.
När man använder HY:s hela metodregister så visar följande exempel på "problematik" vilka som landar tryggt i HY:
Fibromyalgi
Stressproblematik
Kronisk smärta
Depression
Ångest
Utmattning
Ätstörningar
Missbruk
Migrän
IBS, colon irritabile
Oavsett vad du har för problematik så kan du fundera över nedanstående punkter och se om en eller flera stämmer in på dig.
Du har aldrig fått lära dig att lyssna till kroppens signaler.
Du har lärt dig att vara högpresterande i alla lägen.
Du har agerat som att din smärta eller trötthet bara är ett tecken på svaghet.
Du slutade andas för länge, länge sedan. Din kropp minns inte hur man gör, eller du har inte haft ”tid” att andas.
Känner du igen dig?
Då är Holistisk Yoga för DIG!
Kanske har du även något av följande problem eller karaktärsdrag:
Ont i kroppen
Upplever stress
Tillbakahållen sorg, frustration eller vrede
Trötthet som inte ger med sig
Stark men inte tillräckligt stark för att vara svag
Svårt att skilja mellan yttre krav och inre behov
Svårt att skilja mellan uthållighet och prestation
Vill gärna vara aktör och inte åskådare
Känner du igen dig? Då är Holistisk Yoga för DIG!
Det kan också vara så att du är allmänt stel, har lite skavanker i kroppen eller bara längtar efter att få närma dig yogan mjukt och på dina villkor. HY är en närvarande yogaform som utmanar på andra sätt än det fysiska.
När HY utövas mer allmänt så passar den bra för dig som är senior!
